Rambak.co, Surakarta— Orang tua disarankan untuk terus mendorong anak-anak mereka agar tetap aktif secara fisik sejak usia dini. Berdasarkan hasil riset terbaru yang dipublikasikan dalam Sports Medicine, kebugaran fisik sejak masa kanak-kanak terbukti berkaitan erat dengan penurunan gejala stres dan depresi pada remaja.
Studi yang dikutip dari Medical Daily, Senin (16/6/2025), mengamati 241 anak selama kurun waktu delapan tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa tingkat kebugaran kardiorespirasi yang lebih tinggi serta aktivitas fisik yang konsisten berdampak positif terhadap kesehatan mental saat memasuki usia remaja.
“Penelitian ini memperkuat pentingnya menjaga pola hidup aktif sejak kecil, terutama untuk mencegah gangguan mental seperti kecemasan, stres, dan depresi,” tulis para peneliti.
